去高原，上海.旅途中的“陽光浴”是不是很享受，皮膚曬黑了嗎？很多旅游回來，皮膚曬黑甚至“破皮”的朋友認為，只要在屋里躲幾天，皮膚就可以“變白”了。其實這種做法不一定靠譜。

中山大學孫逸仙紀念醫院門診辦公室副主任王指出，陽光對皮膚傷害的第一步是曬傷。不經常在室內長時間曬太陽的人，如果突然長時間在室外曬太陽，暴露的皮膚會發紅，會感到劇烈的瘙癢和灼熱感，這就是曬傷。

曬傷了怎么辦？王建議先進行冷敷和濕敷。將化妝棉浸在冰水中，敷在臉上15分鐘左右，直到皮膚恢復原來的顏色和溫度。然后，用溫和的潔面乳清潔面部，并涂抹一些保濕凝膠。一定量的日光浴后，補充維生素C很重要。維生素C可以抑制黑色素的生長。除了口服維生素C片，你還應該在飲食中攝入更多的維生素C。含有維生素C的蔬果很多，如西紅柿、檸檬、黃瓜、胡蘿卜、獼猴桃、蘋果、橙子等。多吃這些水果和蔬菜可以保持皮膚健康白皙。

如果有嚴重的曬傷，特別是皮膚上的水泡，最重要的是不要涂抹任何產品，避免摩擦皮膚，以免弄破水泡。可以試試用卸妝棉蘸冰水，輕拍臉部，讓皮膚變涼，盡快看皮膚科醫生。

曬黑之后，使用美白面膜成為愛美人士的首選。武警廣東總隊醫院皮膚科主任楊洋提醒大家，選擇美白面膜要謹慎。美白是一個循序漸進的過程。女性要警惕一些用了就能變白的美白面膜。這種即時增白效果可能是由增白磷光體的過量含量引起的。美白產品添加熒光劑是國家允許的，但是市面上有一些不合格的產品，為了達到速效會過量添加，所以可能存在致癌隱患。

楊主任提醒，使用口罩后應立即清潔面部。另外，廚房里的紅糖是美白的法寶，可以有效減少皮膚中的黑色素。試試自制的簡易純天然美白面膜。準備一勺紅糖和適量的鮮奶，融化后放入壓縮面膜中，等到完全浸透后，敷在臉上。大約半小時后，用清水洗凈，每天睡前使用。

北京軍區總醫院激光美容中心美容師王丹強調，“我們從來不提倡使用美白產品”，因為雖然美白產品可以在短時間內使皮膚變得更白，但如果經常使用，其中的美白成分會使皮膚的角質層變薄，從而削弱皮膚的抵抗力。護膚正確的補水保濕防曬就夠了。有了這個補充和預防，膚質好了，光澤自然就能出現了。(綜合自廣州日報、健康時報)