每天掉100根屬于脫發人的頭發是周期性生長的，分為生長期、退行期和休止期。生長期頭發不斷生長，一般每個月長1厘米，85%以上的毛發屬于生長期。休止期占10-14%，退行期占1%。生長期毛發可長三年，退行期約為三周，休止期約為三個月。處于休止期的頭發在洗頭、梳頭或搔頭皮時會脫落。

脫發的主要癥狀包括頭皮油膩、毛囊萎縮、頭發脫落，易斷，油多無彈性。男性脫發主要發生在前頭與頭頂部，女性脫發發生在頭頂部。精神壓力是導致脫發的主要原因，如先天性、遺傳性、免疫性、化學性、季節性等。此外，不規律作息、不健康的飲食等也可能導致脫發。

預防脫發的方法包括選用無刺激性的洗發水、燙染頭發不宜過于頻繁、勤梳頭、勤按摩等。同時，保證充足睡眠、調整作息和飲食、保持輕松愉悅的心情等也是預防脫發的重要措施。

通過內部調理和保養，可以改善頭發的生長和代謝，防止再次出現脫發現象。如選用生發產品，可考慮使用對頭皮溫和的天然洗發水。保持良好的作息和飲食習慣，可以提高身體免疫力，減輕脫發癥狀。學會釋放壓力，轉移注意力，有助于改善頭皮瘙癢。頭發的生長、代謝與飲食營養密切相關，要注意攝入富含鐵、硫、維生素A、維生素E和優質蛋白質等營養物質。