父母是孩子的榜樣這個道理在鍛煉身體上也是如此。英國一項研究顯示，如果父母不愛鍛煉，那么孩子的身體素質更容易不達標。

英國埃塞克斯大學的研究人員最近在《體育活動和健康雜志》上報告說，他們對４０００多名中小學生進行了調查，一方面通過體育測試判斷他們身體素質是否達標，另一方面通過問卷調查的形式了解在這些孩子眼中他們父母的鍛煉情況。

結果顯示，這些孩子中有約四分之一身體素質不達標，并且孩子身體素質的好壞與他們所報告的父母的鍛煉情況呈現相關性。那些幾乎不鍛煉的父母，他們的孩子身體素質不達標的概率要比其他人高５０％。

進一步分析顯示，與男孩相比，女孩受父母鍛煉習慣的影響更大，同時，父親的鍛煉習慣對孩子的影響更大。

研究人員加文·桑德科克說，如果這種相關性是與基因有關，那么理論上母親的影響應該更重要，因為許多決定身體素質的關鍵基因來自母親，但分析顯示父親的影響更大，這說明是家庭環境的因素導致了這種相關性。

他說，如果父母希望孩子有個好身體，那么就應該以身作則自己也要多鍛煉，讓孩子們感覺到家庭中有一個良好的體育鍛煉氛圍。