今天是第四個“全民健身日”，從2010年8月北京體育廣播恢復(fù)播出中斷多年的第八套廣播體操音樂、全市推廣廣播體操至今已經(jīng)過去兩年，城市里與廣播體操相關(guān)的各種活動、賽事掀起一輪輪熱潮，然而在活動背后，廣播體操是否已經(jīng)是我們每日的“必備課”，成為了提高身體素質(zhì)的一劑良藥？

近日，記者走訪多家企事業(yè)單位進(jìn)行了解，雖然在經(jīng)過廣播體操小教員以1帶10的培訓(xùn)之后，多數(shù)職工已經(jīng)掌握了廣播體操的做法，但仍有單位和一些員工并沒有堅(jiān)持進(jìn)行廣播體操鍛煉。據(jù)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，截至2011年底，全市經(jīng)常參加廣播體操鍛煉的職工人數(shù)為職工總數(shù)的51.95%，尚有近五成的職工在工作期間沒有堅(jiān)持做廣播操。

現(xiàn)狀

國企公司：

剛推廣的時(shí)候堅(jiān)持了4個月

曉潔是北京一家文化類公司的財(cái)務(wù)專員，由于每天長時(shí)間盯著電腦，頸椎和腰椎都有些小毛病。2010年，全市開始推廣在工作時(shí)間做廣播體操，曉潔所在的公司也固定在每天上午10點(diǎn)和下午3點(diǎn)播放音樂，讓職工做操。

“當(dāng)時(shí)覺得這個舉措特別好。以前工作累的時(shí)候只能坐在工位上扭扭脖子，因?yàn)榇蠹叶荚诠ぷ鳎绻乙粋€人站在辦公樓里做運(yùn)動，就會顯得很怪異。后來公司統(tǒng)一播放音樂讓大家一起做操，這樣就給了我們一個徹底活動一下的機(jī)會”，曉潔說，每天堅(jiān)持做操的那段時(shí)間，她的頸椎病好了很多，頭疼、頭暈的現(xiàn)象明顯減少了。

可堅(jiān)持了4個多月之后，由于進(jìn)入冬季天氣較冷，公司就不再組織大家做操了；天氣轉(zhuǎn)暖廣播操也沒再恢復(fù)起來。雖然曉潔覺得做廣播體操大有益處，可由于現(xiàn)在沒有環(huán)境、沒有氛圍也就不再堅(jiān)持了。曉潔說，很希望單位能把做操的事再恢復(fù)起來，因?yàn)榇蠖鄶?shù)人都有“隨大流”的心理。

小型企業(yè)：

廣播里的音樂還沒派上用場

昨天，記者來到海淀區(qū)上地一帶，發(fā)現(xiàn)這里的一些小型企業(yè)還沒有在工間組織員工做廣播體操。張健是其中一家教育公司的市場人員，他說只是知道現(xiàn)在廣播里每天上午和下午都會播放第九套廣播體操音樂，但公司從來沒有給大家放過音樂，也沒有人用擴(kuò)音設(shè)備把廣播里的音樂放出來讓大家一起做操。

對于沒有集體做操的原因，張健分析，廣播體操可能會在機(jī)關(guān)、事業(yè)單位和一些大的企業(yè)中推廣，但小公司里的領(lǐng)導(dǎo)大都沒有給員工創(chuàng)造健身機(jī)會的意識，所以也不會配備相應(yīng)的音響設(shè)備；同時(shí)小的公司大多與其他公司一起共用寫字樓，所以辦公區(qū)域缺乏空曠開闊的場地也是小型企業(yè)推廣廣播操的一個阻力。

機(jī)關(guān)單位：

廣播天天放 職工少人來

昨天上午10時(shí)30分，位于槐柏樹街的北京市府大樓院內(nèi)準(zhǔn)時(shí)響起了第九套廣播體操的音樂聲，音樂共播放兩遍，但期間大約200多平方米的空地上僅零星有9位工作人員來做操。“上午10點(diǎn)多一般都是工作比較忙的時(shí)候，很多同事因?yàn)槭诸^的事情比較急，就懶得再來外面做操了。”在大院里一家單位上班的郭女士告訴記者。

記者隨后又來到了院內(nèi)的其他辦公樓，發(fā)現(xiàn)大多數(shù)樓道里都播放著廣播體操的音樂，但在樓道里做操的人幾乎沒有。郭女士表示，她所在的單位每到10點(diǎn)半就會讓大家的電腦桌面自動彈出第九套廣播體操的軟件，有音樂，還有動作示范的視頻，但幾乎沒有人站起來在工位旁邊做操，多數(shù)人都會把軟件關(guān)掉，繼續(xù)工作。“以前我也是這樣，后來偶然間聽到大院里也在放音樂，就出來做操了。”郭女士說，要想讓廣播體操真正推廣到位，還是需要營造一種氛圍，一開始應(yīng)該讓單位有關(guān)部門的負(fù)責(zé)人督促員工一起做操，這種外力的作用堅(jiān)持一段時(shí)間就能習(xí)慣成自然了。

專家觀點(diǎn)

馬鴻韜

(北京體育大學(xué)體育藝術(shù)系主任、第九套廣播體操動作編排組組長教授)

做廣播操不是非要大場地

第九套廣播體操是根據(jù)人體結(jié)構(gòu)特點(diǎn)所設(shè)計(jì)的一個全面的活動，對大關(guān)節(jié)、小關(guān)節(jié)、上肢、下肢和肌肉都有幫助，但要想達(dá)到理想的效果，還是“貴在堅(jiān)持”。一些上班族沒有堅(jiān)持下來，一方面是由于上班期間工作繁忙，同時(shí)覺得廣播操沒有趣味性，不如瑜伽、羽毛球等項(xiàng)目有意思；另一方面則由于認(rèn)為沒有大場地就不能做操，在辦公區(qū)域做操有點(diǎn)兒太過“特立獨(dú)行”。

其實(shí)，第九套廣播體操對環(huán)境的要求非常小，幾乎是一套不分場合、不分年齡和人群的簡單有效的活動。沒有戶外場地的單位可以在辦公樓樓道內(nèi)、甚至是工位旁邊做操；沒有固定的大喇叭，可以拿著錄音機(jī)或通過電腦來播放音樂做操。雖然廣播操趣味性低于專項(xiàng)活動，但它卻更具有普適性和簡便性，是在工作期間利用極短的時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動的一種好方法。單位有關(guān)負(fù)責(zé)人應(yīng)該提高給員工創(chuàng)造健身機(jī)會的意識，在工作期間抽出時(shí)間播放廣播操音樂，組織員工做操。“上班族”們也應(yīng)該打破“大場地”的思想限制，暫時(shí)放下手頭工作，抽出十幾分鐘來全身活動一下，會起到很好的效果。

丁欣

(北京市職工體育協(xié)會秘書長)

創(chuàng)編多種行業(yè)工間操

加強(qiáng)趣味性和針對性

要想使做工間操形成長效機(jī)制，需要單位、職工等各方共同努力。同時(shí)，加強(qiáng)工間操本身的趣味性和針對性。目前北京市已經(jīng)有了專門針對“的哥”、建筑工人、辦公室人員的工間操，接下來還會邀請北京體育大學(xué)的相關(guān)教授為銀行等窗口單位編排坐式的工間操以及其他各種不同類型單位的特色工間操。此外，市職工體育協(xié)會廣播操骨干培訓(xùn)仍然保持每周進(jìn)行，長年不斷線，將在已有的4000多名廣播體操小教員基礎(chǔ)上繼續(xù)擴(kuò)大各單位小教員隊(duì)伍，推動單位內(nèi)部進(jìn)行廣播操鍛煉。

提示

每天兩次廣播操

心肺功能得提高

今年6月發(fā)布的《北京市2011年度健康白皮書》顯示，本市慢性病和惡性腫瘤發(fā)病率持續(xù)上升，并呈年輕化趨勢。而與慢性病相關(guān)的行為危險(xiǎn)因素監(jiān)測數(shù)據(jù)顯示：居民缺乏體力活動率為51.3%。

第九套廣播體操科研組進(jìn)行的生理生化測試及心理學(xué)與社會學(xué)問卷調(diào)查顯示，做10分鐘連續(xù)兩遍的廣播體操屬于中等強(qiáng)度運(yùn)動。受試者經(jīng)過一個月每天兩次、每次兩遍的廣播操練習(xí)，心肺功能普遍得到提高，心臟供血機(jī)能加強(qiáng)，有氧代謝功能得到了良好的改善等。 (蘭潔)

有話要說

沒場地 不堅(jiān)持 缺氛圍

糖球兒(12008975)：不是工人不堅(jiān)持，而是老板不重視。

任磊：上學(xué)那會兒經(jīng)常做廣播體操，上班后單位推廣力度不夠。

陳志國：國有企事業(yè)單位有可能安排工間操，但私企，民企，外企就難說了，他們不會主動安排，活兒還安排不過來呢。而且，健身光靠廣播操恐怕也不行，現(xiàn)在有車族上下班開車，出門開車，出點(diǎn)汗就覺得累，這樣身體怎么好？

√√職來職往(1030126451)：生活越好就越懶。

814912486：上班時(shí)間，每個人各忙各的，單位沒法組織。

平葉：寫字樓里的白領(lǐng)做廣播體操，應(yīng)該形成制度化。

王紅：很想做，常常一忙就忘了。另外沒有場地，在辦公室里做會影響其他人工作，還會踢到桌子。

沙小易：主要是還沒有形成足夠的每日健身氛圍。

蔣有三：以前全運(yùn)會都有大型的廣播體操表演，其普及程度、重視程度可見一斑。現(xiàn)在有太多的健身方式可供選擇，工間操恐怕多流于形式了。統(tǒng)計(jì)做工間操的數(shù)字，不如早晨到公園里看一看群眾健身的熱鬧場面，絕對震撼。政府應(yīng)該提供廉價(jià)或者是免費(fèi)的場館服務(wù)，政府出錢鼓勵群眾健身，去醫(yī)院看病的就少了，這筆賬絕對劃算。