過敏性鼻炎

有些人一進入空調房就出現鼻塞、流清鼻涕等癥狀，吃感冒藥不見效，警惕可能是過敏性鼻炎。原因是空調吹出的冷氣會刺激鼻腔內的末梢神經，導致鼻黏膜快速收縮、腺體分泌物增多，進而出現流清涕、打噴嚏等鼻炎癥狀。另外，還有些人是對空調吹出的灰塵和塵螨過敏，從而誘發過敏性鼻炎。

痛經、月經紊亂

一般在公共場所或者商務辦公樓，進出人員較多，空溫溫度一般都較低。而夏季女性又時常著短裙、穿涼鞋上班，這樣長時間受寒冷刺激很可能影響卵巢功能，使排卵發生障礙，導致月經失調。又或者突然從炎熱的室外進入溫度較低的室內，使得身體溫差感受過大，末梢血管不能很快收縮，造成末梢血液循環不良，長此以往，容易出現腹痛和痛經。

上呼吸道疾病

呼吸道在空調的作用下也非常脆弱，冷氣一旦攻破了呼吸道的脆弱“防線”，輕則出現咳嗽、打噴嚏、流涕等感冒的癥狀即上呼吸道疾病，重則引起肺炎這樣較嚴重的下呼吸道疾病，如果不及時治療會有生命危險。

膝關節疾病

長期在空調房還容易引起“空調腿”。因為當雙腿和膝蓋長時期暴露于低溫環境當中，腿部的血管收縮將受到影響，從而誘發滑膜炎、滑囊炎等膝關節疾病。

頸椎病

頸椎病和受涼有很大關系。夏天在辦公室，特別是座位正對空調，頸背肌肉很容易受寒，時間一長，容易引起肌肉組織痙攣、疼痛，血管收縮，血液循環出現障礙，誘發或加重頸椎病。

幼兒哮喘

炎熱的夏季，室內外過大的溫差會讓原本免疫力就低的寶寶突然受到冷空氣侵襲，使寶寶支氣管反射性痙攣，引起咳嗽、氣喘。如果再未及時進行空調清洗，空調里的灰塵、螨蟲也容易導致孩子咳嗽連連，嚴重了還會誘發哮喘。

■ 如何預防空調病

1、室外站一會再進空調房

對冷空氣敏感的人進入空調房，最好在門口站一會兒，讓鼻腔對溫差有個適應過程。

2、室內外溫差別超5度

使用空調，室內溫度最好恒定在26℃左右，不要把溫度調的過低，以免室內外溫差過大。也不能對著風口直吹。

3、使用前清洗過濾網

空調如果長時間不用，過濾網會有很多灰塵和細菌，在使用前最好徹底將空調濾網清洗一遍。

4、每兩小時開窗通風

白天開空調每兩小時，開窗通風10分鐘~15分鐘。或者每隔1小時到室外活動活動。

5、自備防寒外套

辦公室的空調一般溫度設定都較低，最好在辦公室備一條小毛毯或者外套，感覺冷時，披在腿上或者肩上，避免受涼。

6、喝紅糖姜茶或用姜水泡腳

平時可以喝紅糖姜茶或用姜水泡腳驅除體內寒氣。長期坐辦公室的人群可以搓揉鼻翼、按壓脖子、拿捏肩膀等緩解疲乏癥狀。

■ 健康防暑 你還可以這樣做

靜心。俗話說，“心靜自然涼”。一旦天氣炎熱，人就特別容易煩躁。因此，想要消暑首先就是讓自己的思想平靜下來，樂觀愉快，神清氣和，讓神經系統處于寧靜的狀態。

游泳。在炎炎夏日，最好的鍛煉方式莫過于游泳了。它既能避暑，又可健身，可謂是夏季的不二選擇。

多補充水分。夏季很容易出汗，這時候應該及時補充水分，而且是要以熱水、熱茶來補充，冷飲只能暫時解暑，卻不能持久解熱、解渴，而喝熱水卻可刺激毛細血管普遍舒張，降低體溫。也可多飲用一些防暑飲品，如綠豆湯、酸梅湯等。

洗熱水澡或熱毛巾擦身。熱水洗澡或及時擦汗能使毛細血管擴張，皮膚透氣，有利于機體排熱。該出汗時出汗，這才是符合自然規律和人體節律的方式。