養生不再是中老年人的標簽，越來越多人在集體式調侃花樣養生。比如喝茶要放點枸杞，喝酒前吃護肝片。說到近兩年很紅的護肝片，相信不少朋友心中會有很多的疑慮：護肝片算藥還是算保健品？身體沒有任何的不舒服能不能自行買來吃？

　　一、護肝片的真實身份是？

　　大家應該都知道，市面上的護肝片不止一種，牌子多，有國產的，有進口的。而且護肝片界，相對有名的要數某花牌護肝片和瑞士某品牌護肝片。

　　某花牌護肝片，非處方藥，是中成藥物，主要的成分是：柴胡、茵陳、板藍根、五味子、豬膽粉、綠豆等。有助于疏肝、理氣、健脾、消食、降低轉化酶作用。在臨床上，被用于治療脂肪肝、酒精肝、藥物性肝損傷、慢性肝炎，以及早期肝硬化的防治。

　　另外一種是瑞士品牌護肝排毒片，屬于保健品。主要成分有：朝鮮薊、奶薊草、姜黃。主要用于促進肝臟和消化系統的健康，對肝臟排毒有幫助。

　　

　　二、正常人能不能吃護肝片？

　　要明確的是，如果沒有任何的不適，是沒有必要吃這種護肝片的。就算偶爾想買一點來吃，也要注意不能長期服用，小心損害了肝臟。如果感覺自己哪里有問題，首先要做的是去醫院診斷，再對癥下藥。

　　

　　在這里順便普及一下，如果大家想去醫院檢查肝功能，主要是看這三個指標：

　　1、轉氨酶：可以看出肝細胞是否損傷壞死；

　　2、膽紅素：檢查肝臟分泌和排泄是否異常；

　　3、白蛋白、膽堿酯酶、凝血功能：檢查肝臟合成功能正常與否。

　　如果以上三項指標的結果都顯示沒什么問題，那就可以不用特地去找什么護肝片服用。

　　

　　三、護肝片的禁忌人群

　　有一點是特別要強調的，孕婦、或者備孕階段的人不能服用護肝片，可能會給胎兒帶來不良影響。

　　四、護肝、保肝的好辦法

　　這么多人關注護肝片，證明還是很多人愛護自己身體，這里給到大家一些小提醒，只要堅持做到位，你的肝就不會容易鬧別扭！

　　1、把酒戒了

　　酒精肝、脂肪肝是多少人的痛，喝進去的酒精，在肝臟處代謝，對肝臟造成不同程度的負擔。所以，要想護肝、保肝，第一件事就是堅決把酒戒了。

　　2、良好的飲食習慣

　　不要暴飲暴食、不要偏食（不吃蔬菜）、三餐規律，適當吃點粗糧，對肝臟的健康非要重要。特別是睡前不要暴風攝入太多食物，增加腸胃負擔。胃腸道吸收各種營養之后，不會直接應用，而是送入肝臟來進行代謝。所以保持良好的飲食習慣，非常重要。

　　3、規律的生活作息

　　現在人都喜歡把日子顛倒了過，別以為年輕就使勁造，常年這樣會影響肝臟健康。堅持有一個規律的作息節奏，是肝臟維持正常的保證。