如今，隨著社會的發展和生活水平的提高，越來越多的人選擇擁有高職位、高壓力和高薪水的“三高”工作。然而，這一現象也導致了心血管疾病高發人群。哈爾濱醫科大學附屬第二醫院心內科教授張爍指出，年輕人同樣面臨著嚴重的健康問題，需要養成良好的生活習慣。

年輕人往往忽視了心血管疾病的先兆癥狀，導致病情惡化。此外，暴飲暴食、吸煙酗酒、缺乏運動以及長期睡眠不足、情緒不佳等不良生活習慣都容易誘發心腦血管疾病。研究發現，經常熬夜的人容易引發植物神經功能紊亂，從而出現心律失常，甚至發生心梗。

年輕人猝死的原因繁多，包括冠心病、心律失常、腦出血、肺栓塞和支氣管哮喘等。在這些疾病中，心源性猝死的比例最大，占非事故性突發性死亡的80%。

張爍提醒年輕人，預防心腦血管病的最有效方法是保持健康的生活方式。建議年輕人堅持合理膳食，少吃鹽，多吃含鉀和鈣豐富的食品。此外，戒煙限酒、適度運動、減壓保持心理健康等都是非常重要的。總之，年輕人需要關注自己的身體健康，養成良好的生活習慣，預防疾病的發生。