不知不覺(jué)間，廣州已經(jīng)邁入了一年四季中最為濕冷的冬季。對(duì)于許多家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，家中的寶寶很容易患上呼吸道感染、秋季腹瀉以及皰疹性咽喉炎等疾病，讓家長(zhǎng)們感到十分擔(dān)憂。

廣東省婦幼保健院兒科副主任醫(yī)師楊東新指出，家長(zhǎng)可以從防挑食、防食積、防便秘等方面來(lái)提高寶寶免疫力。具體來(lái)說(shuō)，首先應(yīng)避免孩子挑食，盡量做到谷類、肉類、水果、蔬菜的均衡搭配食用。

其次，要防止孩子食積。積食，即食滯，是兒科的常見(jiàn)病，也是多數(shù)孩子生病的基礎(chǔ)病因。積久化熱、久積致虛，長(zhǎng)時(shí)間的食積會(huì)削弱孩子的免疫力，導(dǎo)致反復(fù)感冒、咳嗽，甚至肺炎。因此，家長(zhǎng)應(yīng)注意孩子的飲食，避免吃得過(guò)多，以及不正確的喂養(yǎng)方式和生活習(xí)慣。

第三，要防止孩子便秘。便秘會(huì)導(dǎo)致內(nèi)火形成，容易導(dǎo)致病毒、細(xì)菌等乘虛而入。及時(shí)服用清熱解毒、通便的藥物，能有效地預(yù)防感冒，提高免疫力。

對(duì)于平素有內(nèi)熱的孩子，飲食上宜清淡且易于消化的食物，不吃或少吃辛辣刺激的食物，少吃肥甘厚味之品。如果腸胃中積累大量不能及時(shí)消化的食物，則易產(chǎn)生積滯不化的病理停滯，進(jìn)而會(huì)變化成痰，積久而化熱，痰熱在體內(nèi)存在便成為致病的因素。此外，注意多喝水，在流感來(lái)臨之際，可用桑葉、菊花、淡竹葉等煲水代茶飲用，疏風(fēng)消熱解毒，以達(dá)到良好的預(yù)防效果。

總之，家長(zhǎng)應(yīng)從多方面關(guān)注孩子的健康狀況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并治療疾病，以防止病情惡化。