拍打經(jīng)絡(luò)最流行的家庭養(yǎng)生方式，經(jīng)常拍疏通對身體好處多，那拍打經(jīng)絡(luò)怎么才能養(yǎng)生防病呢？
當(dāng)身體任何一個部位出現(xiàn)酸痛的癥狀時，人們會下意識的對該部位進(jìn)行敲打來緩解酸痛。自古以來，拍打也是一種養(yǎng)生的方式，可以通過拍打全身來健身及治療相關(guān)疾病。身體有很多穴位、經(jīng)絡(luò)，經(jīng)常拍打可起到舒筋活血的保健功效。
拍打能****疾病的原理就是：
拍打是道家養(yǎng)生治病的秘法，原本叫“調(diào)傷”，是通過拍打身體將體內(nèi)因跌打損傷和風(fēng)寒暑濕形成的於堵垃圾清除體外，從而療傷治病。
拍打?qū)π夭康暮锰?br>通過擦胸、拍胸、擴(kuò)胸等保健動作，可達(dá)到寬胸理氣、活血提神、養(yǎng)護(hù)心肺、延緩衰老的作用，保養(yǎng)得當(dāng)，可防病強(qiáng)身。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，如經(jīng)常按摩或拍打胸部，能提高機(jī)體抗病能力，預(yù)防冠心病、肺氣腫、肌肉發(fā)育不良，并能治療胸悶、心慌、氣急、肋痛等癥。
01胸悶、心慌、氣急、肋痛都能適用
著名中醫(yī)學(xué)家、中醫(yī)心血管病專家楊力老師稱，古代養(yǎng)生家十分重視胸腔的保養(yǎng)，認(rèn)為保養(yǎng)得當(dāng)，可抗邪防病，強(qiáng)身健體。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，如經(jīng)常按摩或拍打胸部，能提高機(jī)體抗病能力，預(yù)防冠心病、肺氣腫、肌肉發(fā)育不良，并能治療胸悶、心慌、氣急、肋痛等癥。
02是一種老慢支、肺氣腫的輔助康復(fù)方法
成都中醫(yī)藥大學(xué)副研究員蒲昭和老師說，慢支炎、肺氣腫均為老年人常見疾病，其臨床表現(xiàn)為咳嗽、痰多、氣急、哮喘等癥狀。
采用拍擊胸背部法，結(jié)合腹式呼吸法，對慢支炎等呼吸系統(tǒng)疾病，有較好的輔助治療作用。
拍打胸背，能對肺泡產(chǎn)生輕度的沖擊波，患者會立即感到呼吸舒暢、胸部壓迫感減輕;
03提高免疫能力，促進(jìn)分泌免疫腺體
捶拍胸、背、肩是民間很早就流傳著的簡單而又科學(xué)有效的一種護(hù)理嬰幼兒的妙法。
凡是學(xué)習(xí)過現(xiàn)代醫(yī)學(xué)、生理學(xué)、生物學(xué)的人都知道在人體胸部胸骨背后有一個后天形成的胸腺組織，這是促進(jìn)人體生長發(fā)育和增強(qiáng)人體免疫能力的內(nèi)分泌免疫腺體。
04
不論男女老少、體質(zhì)強(qiáng)弱都可以受益
不論男女老少，無論體質(zhì)強(qiáng)弱，這種運(yùn)動對每個人的健康都是有益的。有病可以促進(jìn)康復(fù)，無病可以提高免疫力而不生病。
練習(xí)方法
每天至少抽出一個小時，****是晚飯后40分鐘開始。如果能堅持兩三個月，一定可以見成效。
拍胸
此時應(yīng)該進(jìn)行腹式呼吸，然后，將五指并攏，用空心掌拍擊胸部。既可單手拍（右手拍左胸，左手拍右胸），也可雙手同時拍擊兩側(cè)胸部。
自上而下，可連續(xù)做30～40次。拍擊時，口唇應(yīng)微微張開，使氣從口出。