不管是急性心肌梗死、急性腦梗死、急性肺梗死都可能導致人們發作之后快速死亡，其實多數都是因為血管內的血栓。脫落的血栓就好像一個“流竄犯”一樣，在血管里流竄，若遇到血管狹窄處過不去，就堵在那里，干擾正常的血液循環，這樣身體健康就容易受損。

　　

　　健康合理的飲食，能夠減少三高，減緩動脈粥樣硬化的進程，從而可有效的預防血栓的形成，當然血栓就沒有機會“四處流竄”了。日常可多吃一些能夠清除血液中的沉積物，降低血液粘稠度，長期食用可以軟化、擴張血管，抑制血栓形成的食物：

　　血栓并非沒有“天敵”，6物再窮也要吃，血栓不敢“四處流竄”

　　1.黑枸杞

　　“生活中不單單是有詩和遠方,還有保溫杯和枸杞。”枸杞有黑紅之分，在預防血栓形成上，黑枸杞更勝一籌，它富含的花青素是強氧化劑，能夠提高血液的流動性，加速體內毒素垃圾的排除與代謝，幫助你疏通血液，保護血管的健康，預防血管堵塞。

　　

　　2.葡萄

　　葡博隆醫藥招商萄的顏色，種類都很多，市面上紅的、綠的、黑的葡萄都有，堅持每天食用一些葡萄，比阿斯匹林更好地阻止血栓形成,并且能降低人體血清膽固醇水平,降低血小板的凝聚力,對預防心腦血管病有一定作用。

　　

　　3.白果腐竹糖水

　　白果腐竹糖水,甜湯適中，腐竹中的磷脂能降低膽固醇濃度，對降血脂和降血壓都有很明顯的好處,經常食用可以讓動脈硬化和血栓的發生機率明顯下降。而白果也具有通暢血管、促進血液循環的功效,能有效抑制血栓形成。

　　

　　4.橄欖油

　　橄欖油是所有食用油中營養價值最高、成分結構最合理的一種油，被稱為“人類健康之油”。因為屬于冷軋油,工藝先進,價值高,再加上進口的居多,所以價格居高，但是日常多吃橄欖油是有好處的，含有豐富的亞油酸等不飽和脂肪酸，能有效改善血脂代謝，對于降低心腦血管疾病,有一定的益處,每周一次在食物上淋點橄欖油,可以起到降低動脈血栓風險。

　　

　　5.桃膠

　　桃膠是一種淺黃色透明的固體天然樹脂，營養價值非常豐上海醫藥招商富,碳水化合物含量較高,還含有脂肪、蛋白質和植物膠原蛋白，具有清血降脂，減緩壓力和抗皺嫩膚的成效。

　　

　　6.刺紅花

　　刺紅花，性辛而溫,有活血、通經、祛痹止痛等功能，刺紅花富含黃色素，具有抑制血小板聚集的作用，還能抗氧化，清除氧自由基，從而達到疏通血管，預防血栓的作用。

　　

　　很多人對血栓的重視遠遠不夠，一拖再拖，以至于威脅到健康。因此在促進身體健康過程中需要注意血管養護，不光是在飲食上多吃以上食物之外，還要在不良的行為習慣上也要加以改變，改掉抽煙嗜酒的習慣，改掉熬夜成性的習慣，改掉久坐不動的習慣，改掉偏食挑食、飲食不節等習慣，并且在生活中，學會減壓很重要，及時調整心情，保持愉快的心情。

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