11月份，秋冬季節日益寒冷，諾如病毒感染也日益增多。據報道，10月份北京已發生三起幼兒園諾如病毒感染。那么，究竟是什么？諾如病毒又該如何預防呢？

諾如病毒，又稱諾瓦克病毒，是一種具有發病急、傳播快、范圍廣特點的病毒。它感染的對象主要是成人和學齡兒童，尤其在寒冷季節呈現高發。主要癥狀包括惡心、嘔吐、腹部痙攣性腹瀉。諾如病毒感染后，24-48小時內是排毒高峰，此時患者體內會釋放大量病毒。專家介紹，諾如病毒是急性腸胃炎最常見的病原體，病程一般為2-3天。目前，還沒有疫苗和特異的抗病毒藥物，因此預防諾如病毒主要依靠個人衛生和保持與病患的密切接觸。

秋冬季為諾如病毒感染高發季節，感染高峰一般出現在10-11月。諾如病毒通過食用被“諾如病毒”污染的食物或飲用被污染的水，以及觸摸被“諾如病毒”污染的物體后未洗凈雙手進行傳播。為了預防諾如病毒感染，我們可以采取以下措施：

1. 正確洗手。飯前、便后、外出回家后、接觸垃圾和動物后，要用肥皂和流動水洗手，揉搓至少15秒。

2. 不吃生冷食物。不吃生冷和未煮熟煮透的食物，生吃瓜果要洗凈，避免食用未熟透的海產品。病毒容易附著在貝類等海產品的腮和腸道，無法用水洗凈。

3. 清理患者個人物品。如家中有感染者，最好用公筷或采用分餐制，患者用過的被子、衣物、地板如沾染嘔吐物，最好用漂白劑或消毒液浸泡清洗。

4. 減少到人員密集處。患者發病后的1-3天，體內的病毒含量最大，糞便和嘔吐物中會排出大量的諾如病毒。病毒依附于灰塵上在空氣中飄浮，如果被其他人吸入，就會引起傳播。因此，要避免到人群密集的地方，如學校、醫院等人員密集且封閉區域，要注意衛生清潔。

預防諾如病毒感染，我們要養成良好的衛生習慣，保持與病患的密切接觸，確保諾如病毒不會在家庭、學校、醫院等場所蔓延。