近日，大S在微博上分享了她最近因身體微恙而突然暈倒昏迷，并傳聞是因血糖太低所導致的。事實上，生活中許多人可能遇到低血糖的情況，那么如何預防低血糖呢？

長期低血糖對人體危害巨大。糖尿病以血糖升高為主要特征，但事實上，低血糖對人體的危害同樣不容忽視。清華大學第一附屬醫院糖尿病研究所副所長蘆海指出，低血糖的癥狀出現得非常快，如頭暈、打冷戰、心慌、手抖、過度饑餓感、出汗、面色蒼白、口唇麻木、視物模糊等。嚴重時可能出現神志不清、全身抽搐、昏迷。如果不及時糾正，低血糖可能會進一步損害心、腦、腎等主要臟器，危及生命。

雖然短期、輕度的低血糖一般不會對人體造成太大的傷害，但長期、嚴重的低血糖則會對人體產生較大的危害。因為血糖是人體最重要的能量來源，如果不吃主食，可能導致血糖過低。在生活中，很多女性把不吃主食當作減肥的法寶，但蘆海指出，長期缺乏主食會導致血糖含量降低，產生頭暈、心悸、腦功能障礙等問題，嚴重者可能導致低血糖昏迷。

為了預防低血糖，建議患者隨身備有糖果，如水果糖、巧克力、果汁、可樂等，也可準備面包、餅干等頂餓的食物。當患者出現輕微低血糖的癥狀時，神志清楚的情況下，可以喝糖水或含糖飲料，幾分鐘即可緩解。癥狀較重時，除飲糖水外，可進食饅頭、餅干、水果等，十幾分鐘可緩解。但如果病情嚴重、神志不清，應立即送醫院搶救。

總之，預防低血糖應關注飲食，多吃富含糖分的食物，同時養成按時進餐的好習慣。若出現低血糖癥狀，應及時采取正確的急救措施，確保生命安全。