身體疲憊不堪，工作無精神，可能是由多種原因共同導致的。據美國《奧普拉》雜志報道，一些日常習慣也可能導致身體疲乏。首先，過于寬松的衣服容易導致身體下垂，給關節和肌肉帶來壓力，從而影響氧氣的循環。穿著緊身的衣服有助于矯正坐姿、促進健康呼吸和增強自信。其次，衣服的顏色也有很大影響。例如，深色衣服會刺激褪黑激素的分泌，使人昏昏欲睡；而白色則能抵消這種作用，讓人精神、快樂。紅色則能增加血流量，刺激腎上腺分泌一些醒神的激素；黃色則能增強人的自信，鼓勵人朝積極的方向思考。此外，早上喝咖啡也是導致身體疲憊的原因之一。過量攝入咖啡后，新陳代謝會劇烈加速，使人昏昏欲睡。同時，人體在清晨時已經數小時未補充水分，咖啡因的脫水作用會導致身體“干渴”癥狀，影響活力。因此，早上喝咖啡時需要適量，并及時補充白開水，以維持身體的水分平衡。