中國的武術世界文明，擁有著悠久的歷史，很多人平時喜歡練習中國的武術，不僅可以強身健體，還可以治疾療傷，隨著近幾年人們的亞健康現象越來越嚴重，不少男性有性功能下降的狀況，然而武術中的吊陰功引起了人們的關注，雖然練習吊陰功之后效果比較好，但具體方法把握要求比較嚴格，下面就來看看，吊陰功訓練方法的介紹吧。

吊陰功訓練方法
1、正確使用工具
吊陰功使用的工具是垂吊繩索，平時選用工具時對于尺寸長短一定要選擇正確，一般垂吊繩索一條大約寬50cm左右，長大約2m左右，材質為黃色的薄綢緞，如果是用專業的垂吊綢布會更好，在練習時會特別的省時省力，還能提高安全性。
2、正確綁法
具體的綁法要根據個人的身體情況，結合不同的練習階段進行操作，隨意亂綁可能會出現差錯。
3、練習操作
練習之前要先打好基礎，需要進行拉伸、吐納、站樁、拍打等訓練，把身體的經脈全部伸展和暢通之后，才可以進行吊陰功練習。如果不進行伸展即便吊起來后，也只是練習一形，不會有其他的效果，只配合了“氣”才可以達到最終的效果。
練習者熟練了垂吊動作之后，才可以開始進行垂吊重物。否則到了練習大關階段時，會因受到重物前后擺動從而出現了一定的引力，從而導致人不能站穩，很容易出現受傷的情況。
關于吊陰功訓練方法，在以上文中給大家做了具體的介紹，吊陰功是直接作用于生殖器官的，綁上繩子之后可以把重物吊起，然后身體要進行前后的搖擺，這種運動依靠的是體內真氣匯聚的力量，所以一定不能使用蠻力。堅持一段時間之后，可以改善男性陽痿、早匯、前列腺炎等多種問題。