據(jù)加拿大蒙特利爾大學(xué)的研究者發(fā)現(xiàn),使用電子產(chǎn)品會破壞孩子的睡眠,導(dǎo)致夜間睡眠時間短、質(zhì)量差,白天又犯困。此研究結(jié)果發(fā)表在《睡眠健康》雜志上。研究人員基于蒙特利爾一項(xiàng)針對高中生的調(diào)查數(shù)據(jù)得出上述結(jié)果。調(diào)查涉及1200余名14至16歲高中生,這些人被要求在2008年至2009年報(bào)告閱讀、做家務(wù)以及使用電子產(chǎn)品的頻率,包括看電視、玩電腦游戲、用手機(jī)等。調(diào)查對象還回答了有關(guān)睡眠習(xí)慣的問題。研究人員發(fā)現(xiàn),每天用電腦超過2小時的孩子,睡眠時長不足8小時的比例比少用電子產(chǎn)品的孩子高2倍;每天用手機(jī)超過2小時的孩子,睡眠時長少于8小時的比例比少用手機(jī)的同齡人高3倍。此外,常用電腦和手機(jī)的調(diào)查對象,夜間醒來次數(shù)較多,白天犯困也多。研究人員建議,家長應(yīng)該控制孩子使用電子產(chǎn)品的時間。