炎癥通常被視為健康的敵人，引發心臟病、抑郁癥等多種疾病。然而，一些炎癥反應卻對身體健康有益。例如，蜜蜂蜇傷時，腫脹和疼痛可以保護受傷區域免受進一步傷害，甚至有助于消解毒刺中的毒素。扭傷腳踝后，炎癥可以幫助保持受傷部位緊密，避免進一步受傷，同時還能減輕疼痛。發燒時，白細胞介素會促使免疫細胞和化學物質釋放到疼痛部位，有助于修復受損肌肉細胞，從而使肌肉力量增強。鍛煉后肌肉疼痛時，炎癥會加速有益的免疫細胞和化學物質釋放，有助于修復受損肌肉細胞，使肌肉力量比以往更強壯。剃須時割傷時，身體會促使血液流向受傷區域，啟動凝血愈合進程，此時看到的發紅和腫脹即為炎癥。接觸腐爛物質時，人體會調動白細胞形成防御機制，免疫系統的勇士會在受感染部位發起攻擊，阻止細菌擴散。

美國加州大學洛杉磯分校臨床醫學教授卡梅莉亞德維替安表示，某些炎癥反應對身體健康是有益的。例如，蜜蜂蜇傷后，腫脹有助于對受傷區域形成封裝和保護，流向被咬傷部位的液體能稀釋和分解毒刺中的毒素。此時，炎癥就像是吹響了戰斗的號角，它告訴免疫系統，有重要的事情發生，需要它立刻來照顧。

另外，美國《預防》雜志網站總結了以下六種情況出現炎癥反應，反而有益健康：1. 蜜蜂蜇傷。被蜜蜂蜇傷后，腫脹會立即伴隨著疼痛出現。美國得克薩斯大學醫學院的副教授約翰希金斯稱：腫脹有助于對受傷區域形成封裝和保護，流向被咬傷部位的液體能稀釋和分解毒刺中的毒素。此時，炎癥就像是吹響了戰斗的號角，它告訴免疫系統，有重要的事情發生，需要它立刻來照顧。2. 扭傷腳踝。扭傷后發生的腫脹相當于一種石膏鑄模，炎癥能保持受傷區域緊密和固定不動，避免進一步受傷。它還會引起疼痛，這就阻止了受傷者把體重施加到受傷區域以加重傷害。3. 發燒。發燒也是一種炎癥，發燒是白細胞介素的副產物，白細胞介素是由血液中的白細胞與入侵的細菌發生戰斗后所分泌的化學物質。細菌和其他微生物喜歡在正常體溫下生活，當體溫升高時，“入侵者”就會感到不適，從而被殺死。4. 鍛煉后的肌肉痛。希金斯醫生介紹：很多人鍛煉完后會感到肌肉壓痛，其實這是正常的肌肉損傷，從而產生的炎癥。這種炎癥能加快有益的免疫細胞和化學物質釋放到痛點，從而有助于修復受損肌肉細胞，其結果就是肌肉力量比以往更強壯。5. 剃須時割傷。為了修復平整的小傷口，身體會促使血液流向受傷區域，以啟動凝血愈合進程。此時，人們在傷口周圍看到的發紅和腫脹就是炎癥。這種傷口在幾天內應該會得到好轉。但如果你出現任何感染的跡象，就需要及時去看醫生。6. 接觸了腐爛物質。無論是細菌、病毒或是毒素，人們在接觸到這些腐爛性壞物質時會引起人體的保護性炎癥反應。德維替安醫生表示：人體試圖通過調度白細胞來形成防御機制，這些免疫系統的“勇士”會在受感染部位發起攻擊，阻止入侵的細菌擴散到其他部位。