1 分鐘止咳：用大拇指的指關(guān)節(jié)按壓角孫穴，咳嗽立止。 2 分鐘止喘：用力按壓太陽(yáng)穴，一分鐘可以止喘。如果效果不佳，再按壓魚(yú)際穴、太淵穴各一分鐘，喘即止。 3 分鐘降血壓：取太陽(yáng)穴上一指再后一指的地方，按壓此點(diǎn)一分鐘。用力，血壓明顯下降。若不降，再順時(shí)針?lè)较虬慈喟贂?huì)穴36圈，血壓明顯下降。這對(duì)于血壓明顯過(guò)高的人（血壓200mmHg以上），可防止出現(xiàn)腦血管意外。 4 分鐘緩解心絞痛：按壓左手中沖穴（中指尖），一分鐘可緩解心絞痛。 5 分鐘治心慌氣短：按壓左手心的勞宮穴，一分鐘或按壓左手的神門(mén)穴，均可緩解心慌氣短。 6 分鐘治打嗝：用大拇指的指關(guān)節(jié)按壓攢竹穴，一分鐘，打嗝即止。 7 分鐘消氣：按揉太沖穴到行間穴，一分鐘，可緩解因生氣引起的各種癥狀。 8 分鐘治失眠：用按摩棒用力按壓風(fēng)市穴，一分鐘即可產(chǎn)生睡意。如果沒(méi)有按摩棒，可以用一截筷子代替。 9 分鐘治頭痛：按壓百會(huì)、風(fēng)池穴各一分鐘，頭痛立止。 10 分鐘治腿抽筋：用力按壓患側(cè)承山穴，一分鐘即止。 11 分鐘止鼻出血：用按摩棒突然用力按壓涌泉穴一分鐘，出血即止。一是清腦醒神，二是安神定志，三是清熱散風(fēng)。此穴位經(jīng)常拔罐，可以導(dǎo)引腎經(jīng)虛火及上焦?jié)釟庀滦?，并有疏肝明目、清喉定心之功效?？山笛獕?，促進(jìn)局部血液循環(huán)，有助于防止老年性手足麻木及浮腫的作用。主治：休克、昏迷、眩暈、中暑、健忘、頭痛、三叉神經(jīng)痛；癲癇、癔病、精神病、小兒驚風(fēng)；腦出血、功能性癱瘓、功能性失語(yǔ)、面部痙攣、高血壓、心絞痛、心肌炎、扁桃腺炎、咽炎、咳嗽、鼻衄、黃疸、胃痛、水腫、陽(yáng)痿、腰痛、膝關(guān)節(jié)痛、胸痛、視力減退、麻疹、疝氣等。 12 分鐘止牙痛：按壓合谷穴、肩井穴各30秒鐘，牙痛即止。 注：取穴要準(zhǔn)、適度用力。合谷穴的作用一是能清熱解表；二是能疏筋散風(fēng)，通降腸胃。其中最主要的功用是清熱鎮(zhèn)痛。主治：感冒、咳嗽、頭痛、三叉神經(jīng)痛、面神經(jīng)麻痹、癲癇、精神分裂癥；腸炎、痢疾、痔瘡、小兒脫肛、牙痛、鼻炎、鼻出血；扁桃腺炎、結(jié)膜炎、耳聾、急性肩風(fēng)濕、五指痙攣、難產(chǎn)、麻疹、多汗、失語(yǔ)癥等。尤其對(duì)感冒后引起的頭痛治療效果更佳。 13 分鐘治咽喉疼痛：咽喉腫痛或扁桃體發(fā)炎，疼痛難忍時(shí)，用手使勁掐雙手的少商穴，同時(shí)配合吞咽動(dòng)作，可以有緩解的效果！ 14 分鐘治牙疼：按壓勞宮穴，牙疼可以立即有效！ 15 分鐘治胃疼：胃痛時(shí)，用雙手拇指按揉雙腿足三里穴（膝蓋外側(cè)凹陷，位于膝蓋下三寸，脛骨外側(cè)一橫指處），待有酸麻脹感后堅(jiān)持3至5分鐘，胃痛便可明顯減輕。此穴為保健穴，每天按一按，勝過(guò)吃補(bǔ)品。 16 分鐘治便秘：用刮痧板單向推沿標(biāo)線向尖頭方向200下。 以上所述各穴位的治療效果僅供參考，如病情嚴(yán)重，請(qǐng)及時(shí)就診。