導(dǎo)語：若不是張悟本轟然倒塌，可能很多女人還在納悶“綠豆為什么這樣紅？”若不是宣稱“看了之后多活十年”的養(yǎng)生類書籍大量下架，可能很多人還沒意識到趨之若鶩的養(yǎng)生方式大有問題。但即使“京城最貴神醫(yī)”倒掉，殫精竭慮為工作的職場人的養(yǎng)生生活，還在繼續(xù)。白領(lǐng)們到底該如何養(yǎng)生？是兢兢業(yè)業(yè)克服倦意每天花三小時煲十全大補(bǔ)湯，還是圖省事交納昂貴的入會費成為某個“大師”的會員、接受15分鐘的咨詢？
正骨：上海琉璃光中醫(yī)診所
腿部正骨
一個月內(nèi)不要劇烈運(yùn)動，不要跪，不要采取“女上位”
體驗人員：瘋狂迷戀拍攝古裝寫真的小編sunny
治療手段：正骨
體驗場所：上海琉璃光中醫(yī)診所(黃宗隆醫(yī)生)
費用：RMB300(掛號100，診治200；若是黃宗隆醫(yī)生的老師張醫(yī)生診治費300-400。)要提前一個星期預(yù)約。
提醒：正骨對白領(lǐng)們常見的肩周炎、頸椎病和腰椎病等因為長時間保持坐姿引起的骨位錯縫很有效。手法好的師傅一次就能把你的骨頭都正過來，所以不用沒事去正骨玩兒，但最好在三星期之后復(fù)查一次，期間可以用點云南白藥鞏固療效。
頭部正骨
終于開始進(jìn)入主題，他的手指按在我的左膝蓋下側(cè)，開始繞中心用力滑動，酸痛感涌來，我默念“還能忍，還能忍”。終于他說，馬上好了。我松口氣，他卻用力一劃，這下簡直如刺刀切在骨頭上，額頭和鼻尖虛汗狂飆，意志力幾乎被全然擊垮。可一切遠(yuǎn)未結(jié)束，剛在他指令下放松了下腳，他的手便迅急的跟著移過去，腳趾在他手上發(fā)出“啪”一聲脆響。再換到右腿，我已經(jīng)悔恨萬分，只想逃跑。無奈被他有力的大手按住，只有露出那種“待宰羔羊”的表情。大概扭傷過右腳的原因，疼痛度連連升級，我一臉猙獰，在他喝令下用力吐氣吸氣……好像過了一個世紀(jì)那么長，不知何時所有的痛楚如游絲般散去。我掐掐腿，啊，還活著！
接下來順勢向上，是腰部和頭部的正骨。比起剛才的刺激，這算小case，但在旁觀者眼中絕對恐怖升級。黃醫(yī)生站在我的背后，貌似與我聊天，趁我注意力分散，突然雙手抱住我的頭猛地一轉(zhuǎn)脖子，只聽到“咔咔”的聲音，簡直就像武俠片里被人從身后擰頭暗殺……
艾灸：北京國艾堂
藥理和物理結(jié)合的“熱療法”
“灼熱的火星，溫度起碼70-80度，被燙的話就完蛋了！”
體驗人員：因為愛吃紫菜包飯，被叫做“紫菜包飯妹”的小編eleven
治療手段：艾灸
體驗場所：國艾堂(北京海淀區(qū)世紀(jì)城遠(yuǎn)大四區(qū)北門甲1號)
費用：RMB368(亞健康調(diào)理灸)
提醒：艾灸可以驅(qū)散體內(nèi)寒氣，幫助你改善胃寒、失眠、身體乏力、精力不集中等都市白領(lǐng)亞健康狀態(tài)。相對其他治療方式，艾灸算是個“慢活”，可以每天一灸，舒舒服服“烤”個20-30分鐘，10-15天為一療程，療程之間可以停兩三天，長期堅持效果更佳哦。
個性化方案是：老艾湯-火龍湯足浴起到熱身活血；腰、腹、腳、頸各個穴位的懸灸、罐灸結(jié)合以調(diào)和陰陽；15分鐘的艾草精油的全身按摩。
在床上俯臥
“灼熱的火星，溫度起碼70-80度，被燙的話就完蛋了！”還好，懸灸時艾灸師們會用手在你的穴位旁邊護(hù)著，問你溫度是否合適(潛臺詞就是：你還能忍下去嗎？)調(diào)節(jié)艾條離你穴位的距離。以我的感覺，這是一種藥理和物理結(jié)合的“熱療法”和現(xiàn)在流行的SPA精油香薰療法相比，不是靠鼻子吸入，而是穴位吸入，艾條燃燒時產(chǎn)生的艾氣碰觸、刺激穴位，就像是“穴位在呼吸”。
艾灸后2小時內(nèi)不能洗澡，忌吹空調(diào)冷風(fēng)(各位怕熱女生，很多病是空調(diào)吹出來的)，不要吃冰冷食物，多喝水。我也問艾灸師幾條大忌：大醉、怒、驚、恐、過勞過飽情形下禁灸；皮膚過敏者不宜灸；孕婦慎灸；有創(chuàng)傷者慎灸；經(jīng)期禁灸(除非通經(jīng))。
針灸：北京中醫(yī)院注意了，被體重困擾的肥胖女，據(jù)說可以控制食欲。
體驗人員：被失眠搞到抓狂的“卡哇伊”小編常靜
治療手段：針灸
體驗場所：北京中醫(yī)院
費用：RMB100左右
北京中醫(yī)院
提醒：治療失眠需要經(jīng)過四個療程，每周一次，配合吃藥，注意堅持！
針灸治失眠
最近幾個月已經(jīng)被失眠折磨瘋了，去中醫(yī)院看大夫，驗血的結(jié)果是血常規(guī)指標(biāo)過低，造血功能不好，大夫說這是脾虛，建議針灸。
屋子里已經(jīng)有4個人扎上了，有老流鼻涕的，有面癱的，還有減肥的，事后我專門跟那姑娘聊了兩句，據(jù)說效果顯著！謹(jǐn)遵醫(yī)囑地趴下時心跳如撞鹿：兩個中指長的銀針啊！大夫先在腦門靠上、頭發(fā)里面扎兩針，再兩只手腕兩針，大腿兩針，腳腕兒兩針……一會兒功夫我就成了只刺猬。還好，沒想象中的疼，有點酸脹，半小時內(nèi)我一動不動，生怕哪根針歪到別的地方去。終于結(jié)束，當(dāng)我拿著250塊錢的各種中成藥走出門，除了頭上微血滲出(一些毛細(xì)血管破裂，屬正常現(xiàn)象，與大家傳說中扎完針灸流血排毒的想象無關(guān))，沒別的感覺。當(dāng)天晚上我順利入睡，后來也沒聽醫(yī)生的話，就扎了兩回，藥也沒吃完，不是因為無效，而是覺得現(xiàn)在的睡眠已經(jīng)沒必要再去扎了！
TIPS1：北京、上海、廣州，奢華有效之中醫(yī)養(yǎng)生館哪里找？
中醫(yī)養(yǎng)生館哪里找
1、上醫(yī)林(奢華程度：*****)年會費：6萬/人
海淀區(qū)頤和園路達(dá)園1號(6256 1115-217/5165 0019)
這大概是北京“水最深”的一家中醫(yī)館，擔(dān)任顧問的專家要么是前領(lǐng)袖級人物的私人醫(yī)生，要么是現(xiàn)代名醫(yī)，有旁邊的頤和園坐鎮(zhèn)，環(huán)境無可挑剔。老中醫(yī)們總能讓你徹底體會到中醫(yī)的神奇：往往不需你多言就知道問題所在。至于“私人專家組”服務(wù)就不用說了，讓你和領(lǐng)袖同樣待遇。
2、上善若水藏秘養(yǎng)生會館(奢華程度：***)788元/次
朝陽區(qū)安外小關(guān)北里218號(6491 9816)，周一至周五12:00-23:00，周六至周日11:00-22:00，需提前至少兩小時預(yù)約。
西藏永遠(yuǎn)神秘，這家藏秘養(yǎng)生館也透著神秘色彩，藏地藥材特殊的氣息中先做一次玉石干蒸，浴湯則和“五味甘露”同源，以麻黃、水柏枝等等為基礎(chǔ)，歷代喇嘛都是在這湯中養(yǎng)生參悟。小提示：據(jù)說入浴前拜拜藥師佛會更有效。
3、神灸古方養(yǎng)生會所(奢華程度：****)入會費由3000到20000不等
上海漢口路309號申報館502室(山東路口，新旺茶餐廳隔壁)
既然叫“神灸”，自然艾灸是主打項目，這里的艾條號稱由祖?zhèn)髅胤脚渲疲砂~、藿香等十多味名貴中藥組成，跟大家以為艾灸驅(qū)寒的作用不同，這里更注重艾灸對“男女之事”的呵護(hù)，空氣里都有性感的味道。還有草藥療膚項目，據(jù)說對青春痘有奇效。
4、十樂會(奢華程度：****)
上海浦東芳甸路599弄1號
人有十樂：讀書，談心，靜臥，曬日，小飲，種地，音樂，書畫，散步，活動。十樂會是海上養(yǎng)生的極致。養(yǎng)生宴(又叫曉山青)在淮揚(yáng)菜和粵菜基礎(chǔ)上加以創(chuàng)新，讓菜肴“清淡不失美味，養(yǎng)生健康同行”。SPA(又叫非非想)是西式芳香按摩為基底，又活用中式經(jīng)絡(luò)震蕩，讓能量充分在體內(nèi)流暢運(yùn)轉(zhuǎn)，成為“樂活”自在人。
5、錫安健康管理中心(奢華程度：*****)
廣州珠江新城花城大道16號凱藍(lán)大廈3樓
廣州的“養(yǎng)生”小店遍布街頭，錫安大概是最高端的一個，從它的入會條件就可見一斑：十幾萬的入會費不提，你還必須有高爾夫球會/馬會會籍、獅子會會籍、亞洲會會籍，擁有各大銀行的金卡……門檻挺高的吧？但效果誘人：只為從身心解決你的亞健康狀態(tài)，對精英人士可算貼心。
TIPS2：靠譜中醫(yī)哪里找？
靠譜中醫(yī)哪里找
蕭承悰：京城四大名醫(yī)蕭龍友的嫡孫女，現(xiàn)為北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院的婦科主任醫(yī)師。
孔令謙：京城四大名醫(yī)孔伯華的嫡孫。孔伯華中醫(yī)養(yǎng)生館中醫(yī)。北京展覽路三號(招商銀行院內(nèi))。
施小墨：京城四大名醫(yī)施今墨的兒子。于北京同仁堂施小墨中醫(yī)診所坐診。地址：東三環(huán)建外soho7號樓。
祝肇剛：施今墨的外孫、名醫(yī)祝諶予教授之子。現(xiàn)任北京金方國醫(yī)院副院長。發(fā)展了神奇的“耳診”和“甲診”。淵博的家學(xué)，治病專長：腎病、肝病、冠心病、咳喘、過敏、糖尿病及并發(fā)癥；兒科疑難雜癥(視物模糊、脊髓萎縮癥)；婦科疾病、更年期綜合癥；失眠、神經(jīng)系統(tǒng)疾病。
謝子衡：京城四大名醫(yī)汪逢春的入室弟子。孔伯華中醫(yī)養(yǎng)生館醫(yī)生。主治肝病。
張存鈞：上海中醫(yī)界張氏學(xué)派第十二代傳人，上個世紀(jì)滬上著名中醫(yī)張聾甏的孫子。上海醫(yī)科大學(xué)副教授。長期從事中醫(yī)內(nèi)科臨床工作，兼任科研和教學(xué)。對中醫(yī)中藥治療常見病和疑難雜癥有較豐富的經(jīng)驗。
承志堂：創(chuàng)始于清光緒元年乙亥年(公元1875年)，至今已有135年歷史，史稱江南藥業(yè)三大門市，曾共同撐起與北京齊名的南方藥市。這家百年老字號于 2009年上海重新開業(yè)(徐匯區(qū)斜土路2421號1號樓3-6樓)，與其他幾家中醫(yī)老字號只經(jīng)營藥材零售不同，承志堂傳承的是傳統(tǒng)中醫(yī)二千年的“名老中醫(yī)坐堂加道地藥鋪”的中醫(yī)館模式。
福州肖家：福州200多年的著名中醫(yī)世家。其第五代傳人肖治安于清朝末年成立了專業(yè)診所，被人尊稱為“神醫(yī)”。在老一輩福州人中流傳著一句順口溜：“脫臼骨折求達(dá)年，腫毒快找肖治安……”現(xiàn)已經(jīng)傳到第七代。
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