疾控中心工作人員提醒，H7N9禽流感雖然存在風險，但大家不必恐慌。如果曾接觸過活禽或禽類分泌物、排泄物，應立即用肥皂、洗手液和流動水洗手，加強手的衛生。預防H7N9禽流感，應采取以下措施：

1. 避免直接接觸禽類、鳥類及其糞便，不要接觸或食用病（死）禽、畜肉，不購買無檢疫證明的鮮、活、凍禽畜及其產品。

2. 注意飲食衛生，生禽、畜肉和雞蛋等食物一定要燒熟煮透。

3. 在食品加工與食用過程中，要做到生熟分開，避免交叉污染。處理生肉的案板、刀具和容器等不能直接用于熟食。

4. 保持良好的衛生習慣，不喝生水。養成勤洗手的良好習慣，保持手部衛生。在制作食品之前、之中及制作之后，餐前便后，處理生禽畜肉和生雞蛋后都要洗手。

5. 日常生活中注意保持室內空氣流通，經常開窗通風換氣。

6. 及時就醫。如果出現發熱、咳嗽等呼吸道感染癥狀，要及時去醫院就診。

此外，預防H7N9禽流感還需注意以下幾點：

1. 盡量避免去人群密集的地方，如養老院、醫院、商場等。

2. 盡量避免與患者接觸，如出現發熱、咳嗽等呼吸道感染癥狀，要及時去醫院就診。

3. 養成良好的生活習慣，保持良好的作息時間，保證充足的睡眠。

4. 增加戶外活動，增強身體素質，提高免疫力。

5. 注意個人衛生，如咳嗽、打噴嚏時應使用紙巾，不隨地吐痰。

6. 注意個人飲食，保持飲食均衡，多吃蔬菜水果，保證充足營養。

通過以上措施，我們可以有效地預防H7N9禽流感，保護我們自己和他人的健康。