秋季是夏天和冬天之間的過(guò)渡季節(jié)。許多孩子在夏季飲食不當(dāng),導(dǎo)致脾胃受損,如果不及時(shí)補(bǔ)充,將不利于冬季的進(jìn)補(bǔ)。因此,在秋季調(diào)整孩子的脾胃健康非常重要。

根據(jù)兒科醫(yī)生的介紹,得到腸胃病的孩子通常在家中的情況相似,如不吃早餐、躺在沙發(fā)上看電視、茶幾上擺滿了西瓜、蜜桃、葡萄和各種冰鎮(zhèn)飲料、零食。而寵愛(ài)孩子的家長(zhǎng)通常會(huì)準(zhǔn)備充分的食物讓孩子不分時(shí)間段地隨時(shí)想吃就吃。腸胃難以承受重壓,隨時(shí)可能“罷工”。

此外,一些體重原本就超標(biāo)的孩子,進(jìn)食過(guò)多高糖、高脂肪、高熱量的食物,又缺乏運(yùn)動(dòng),熱量得不到消耗而脂肪過(guò)剩,導(dǎo)致酸性物質(zhì)在體內(nèi)堆積,對(duì)健康危害更大。

對(duì)于孩子面臨的飲食健康問(wèn)題,除了制定合理的飲食作息時(shí)間表外,還有一招既簡(jiǎn)單又方便的方法,那就是多吃醋。孩子喜歡吃生冷食物,腸胃容易受刺激之外,食物本身也容易附帶細(xì)菌。而醋中含有的酸性成分具有殺菌功效,能幫助清洗消化道。適量飲用醋或者果醋,有助于提高機(jī)體免疫抵御細(xì)菌的入侵,還能促進(jìn)食物中鈣、磷、鐵等成分的溶解,有利于身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收,具有較好的健脾胃和助消化的作用。

不過(guò),對(duì)于孩子來(lái)說(shuō),家中的調(diào)料醋不可長(zhǎng)期大量飲用,容易對(duì)胃黏膜引起損傷。喝調(diào)味醋必須稀釋或涼拌。