今春北京氣溫偏低。北京市中醫局組織專家，針對春季流感制定了中醫藥預防建議。
　　北京市中醫局提醒市民，今春預防流行性感冒應遵循養陽防風的原則，可在日常生活起居、飲食、藥物等多方面采取中醫藥預防流感的措施。
　　一、具體的預防措施：
　　1、生活起居預防

　　(1)春季萬物復蘇，應當早睡早起，以適應自然界的生發之氣。
　　(2)“春捂”防病：春季乍暖還寒，氣候多變，要保暖防寒，提高人體的防御能力。
　　(3)運動鍛煉：春天，萬木吐翠，空氣清新，增加戶外運動鍛煉，既采納自然之氣養陽，又使氣血通暢、郁滯疏散，提高正氣，強體防病。
　　(4)調暢情志，祛除恐懼心理。
　　2、飲食預防
　　(1)“春夏養陽”，勿食寒涼損陽氣。
　　(2)飲食要清淡：多吃應季時蔬，如：菠菜、蒜苗、香蔥、小油菜等。
　　(3)飲食宜多甘少酸：春季宜吃甘味食物，以健脾胃之氣，溫補陽氣；肝主升發，與春相應，酸入肝，少食酸性食物，既防陽氣生發太過，又能養肝，提高抗病能力。
　　3、日常生活衛生習慣
　　(1)保持手部清潔。
　　(2)避免手部接觸眼睛、鼻及口。
　　(3)打噴嚏或咳嗽時應遮掩口鼻。
　　(4)不隨地吐痰，如要吐痰應將分泌物包好，棄置于有蓋垃圾箱內。
　　(5)有呼吸道感染癥狀或發燒時，應戴上口罩，并盡早就醫。
　　(6)如外出旅游途中或回程后出現發燒或類似流感的癥狀，及時就醫。
　　二、中藥預防
　　1.一般人群預防方：
　　藥物組成：蘇葉6克、桑葉6克、蘆根10克、生甘草3克。
　　服法用量：每日1劑，水煎服，分早晚2次服用，連用3天。
　　2.素有內熱易上火者預防方：
　　藥物組成：板藍根6克、薄荷3克(后下鍋)、生甘草3克。
　　服法用量：每日1劑，水煎服，分早晚2次服用，連用3天。
　　3.老年或體虛人群預防方：
　　藥物組成：黨參6克、蘇葉6克、生甘草3克。
　　用量：每日1劑，水煎服，分2次服用，連用3天。
　　市中醫局同時提醒市民，老人及兒童應在醫師的指導下使用中藥預防方；慢性疾病患者及孕婦慎用預防方；預防感冒的中藥不宜長期服用，一般服用3天；服用期間或服用后感覺不適者，應立即停止服藥并及時咨詢醫師；對上述藥物有過敏史者禁用，過敏體質慎用；不要輕信所謂的“秘方”、“偏方”。(記者賈曉宏）